[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5285: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3903)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5285: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3903)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5285: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3903)
De aller beste rådene - Side 2 - ME-forum

ME-forum

Møteplass for mennesker som har Myalgisk Encefalopati, deres pårørende og andre interesserte.
Det er nå man jun 25, 2018 04:03

Alle klokkeslett er UTC+02:00




Legg inn nytt emne  Svar på emne  [ 30 innlegg ]  Gå til side Forrige 1 2 3 Neste
Forfatter Melding
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: søn des 24, 2006 00:50 
Offline
Fast plass
Fast plass
Brukeravatar

Registrert: søn nov 27, 2005 17:35
Innlegg: 830
Sted: Akershus
Den aller aller tøffeste kneika: Gi M.E. et ansikt. Skal du møte forståelse hos dine omgivelser, må du våge å vise din sykdom. Ikke ta deg sammen alltid. Våg å vise dem den nakne sannhet om det å ha M.E. Ikke gjem deg fra situasjonen når du kjenner symptomene kommer. La dem se deg klute sammen, la dem se når du ikke klarer lyd eller lys, når du sjangler, når du ikke klare snakke, når du sikler, når du skjelver, når du blir utmattet. Våg det.

_________________
Med vennlig hilsen
:rs: HULDRA


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: søn des 24, 2006 16:09 
Offline
Snikende ullteppe
Brukeravatar

Registrert: tor nov 24, 2005 02:01
Innlegg: 1448
Kosthold
Det er viktig å innhente informasjon og dsette seg inn i hva som er anbefalt eller frarådet å spise og drikke når en har ME.
(Jeg legger ikke ut noen "liste" her om dette, da den enkelte må finne ut av hva som tåles eller ikke. Dette er jo veldig individuelt.)

Mange har dessuten også diverse matintoleranser/allergier.
Dette må det finnes ut av, og den enkelte må gjøre sine justeringer i kostholdet ifølge disse. Her bør også helsepersonell inn i bildet, så det kan taes diverse prøver og tester.

Når det gjelder kosttilskudd, så trenger ofte ME syke dette også. Igjen så er det den enkelte som må finne ut av dette, da også helst ved hjelp av blodprøver.

Å bestille seg time hos ernæringsfysiolog som har god greie på ME, kan også kanskje være en ide.


Toppen
   
 Innleggsemne: Kvalme
Legg innLagt inn: man des 25, 2006 11:24 
Offline
Administrator
Brukeravatar

Registrert: tir nov 14, 2006 17:55
Innlegg: 5805
Sted: Oslo
Ved kvalme bruk ingefærkapsler eller ingefær te- har hjulpet mange!

_________________
Be yourself, everybody else is taken :snill:


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: ons des 27, 2006 15:05 
Offline
Administrator
Brukeravatar

Registrert: tir nov 14, 2006 17:55
Innlegg: 5805
Sted: Oslo
Å sove

Om du sliter, så gå straks til legen å få noe du kan sove på, men mange reagerer på sovetabletter, så prøv kløestillende, allergitabl el lign? Det er alfa og omega å få sove ellers vil du ikke fungere overhode neste dag..
Prøve deg frem med dosen, noen tåler veldig lite!

_________________
Be yourself, everybody else is taken :snill:


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: ons des 27, 2006 15:13 
Offline
Administrator
Brukeravatar

Registrert: tir nov 14, 2006 17:55
Innlegg: 5805
Sted: Oslo
gjør det litt hyggelig i hjemmet ditt... Det er her du bruker mest tid...
du må føle at du trives i ditt eget hjem :P

Kanskje du kan få hjelp av familie til å male det lyst og trivlig?

Kjøp inn en fin blomsterbukett (eller få andre til å gjøre det) av og til.
Tenn lys
Ha gode puter i sofaen
Kjøp en god te/kaffe og kose deg (te/kaffe som du tåler)
Lag malerier som du kan pryde de lyse veggene med..
Kjøp en "varmepølse" på apoteket til å putte i microen og bruke på vonde steder. Deilig!

Ha gode blader og bøker tilgjengelig

_________________
Be yourself, everybody else is taken :snill:


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: ons des 27, 2006 15:15 
Offline
Fast plass
Fast plass
Brukeravatar

Registrert: søn nov 27, 2005 17:35
Innlegg: 830
Sted: Akershus
Alternativ sovemedisin (prøv, det fungerer!):

Gjør det til en vane å takke.
Hver kveld mens du ligger i sengen før du sovner.
Hver morgen mens du ligger i sengen før du står opp.

Smil med magen.
Fremkall i hukommelsen den følelsen du har når du smiler bredt og godt og glad. Hold på den følelsen en liten stund. La den så bre seg utover magen. Se for deg at du smiler med magen.

Les mer om dette

_________________
Med vennlig hilsen

:rs: HULDRA


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: ons des 27, 2006 15:16 
Offline
Administrator
Brukeravatar

Registrert: tir nov 14, 2006 17:55
Innlegg: 5805
Sted: Oslo
Søk psykolog eller andre prof å prate med om du føler for å lette på trykket... Det er natulig at folk som får Me går igjennom en sorgprosess, og det er mye vanskelig som man går igjennom som sikkert er godt å sette ord på..

Eller bli med i et forum med likesinnede :wink:

_________________
Be yourself, everybody else is taken :snill:


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: ons des 27, 2006 15:21 
Offline
Fast plass
Fast plass
Brukeravatar

Registrert: søn nov 27, 2005 17:35
Innlegg: 830
Sted: Akershus
Ja! Og får du ikke henvisning til psykolog eller har du ikke råd til psykolog akkurat nå, eller du ikke klarer klatre over akkurat dén terskelen her og nå... Så ring kommunens sentralbord, og be om å få snakke med kommunal psykiatrisk sykepleier (KPS). Det gjelder uansett om du har psykiske problemer, depresjon eller "bare" M.E. For en KPS er et gratis lavterskeltilbud, og har et enormt kontaktnett i hjemkommunen din. Han/hun kan hjelpe deg med å koordinere f.eks. praktisk hjelp og tilrettelegging, hjelpe deg som førstekontakt med ergoterapeut, trygdekontor, sosialkontor eller familiemøte om det skulle være et tema. I det hele tatt, dette er et lavterskeltilbud du kan dra nytte av, helt gratis!

_________________
Med vennlig hilsen

:rs: HULDRA


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: lør jan 13, 2007 23:22 
Offline
Snikende ullteppe
Brukeravatar

Registrert: tor nov 24, 2005 02:01
Innlegg: 1448
Om du er istand til å komme ut av hjemmet ditt, og det finnes en likemannsforening/gruppe der du bor, så er dette en veldig fin måte å komme i direkte kontakt med andre ME-syke på.

Om du er husbundet men likevel ønsker å komme i kontakt med folk som har ME, så har ME-foreningen i Oslo en liste over personer som kan besøke eller ringe til en om en ønsker det.

Vanskelig å formulere dette synes jeg, da det er så stor forskjell på ME-rammede. Noe passer for noen, mens andre igjen faller utenfor det meste.


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: fre feb 16, 2007 09:23 
Offline
Nybakt mamma
Brukeravatar

Registrert: tir jan 30, 2007 21:30
Innlegg: 709
Sted: Inderøy, Nord-Trøndelag

_________________
Legg merke til det positive, også i tøffe perioder! :sol: Livet er for dyrebart til å ødsle vekk med bitterhet. Stol alltid på at ting ordner seg til sist!

Sitat: Annette'n :D


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: tor mai 24, 2007 20:31 
Offline
Husvarm
Husvarm

Registrert: man okt 30, 2006 19:24
Innlegg: 76
Sted: OSLO
Kompresjonsstrømper
enten hel strømpebukse eller knestrømper.
Fås på apoteket.

Jeg er helt "avhengig" av knestrømpene mine når jeg skal ut og orke mer da.

Spise jevnlig og holde blodsukkeret stabilt.

[/b]

_________________
Take care & be happy


Toppen
   
 Innleggsemne:
Legg innLagt inn: søn mai 27, 2007 20:56 
Offline
Stamgjest
Stamgjest
Brukeravatar

Registrert: søn feb 18, 2007 19:51
Innlegg: 484
Sted: Vestfold
Tenke på positive ting, lukke øynene og SMIIIIIIIIIIL for deg selv. Ta 10 minutter hver morgen og kveld, og tenk på ting du elsker å gjøre, f.eks gå tur med barna, bake, lese, synge, spille, besøke venner osv. Og si til deg selv at en dag skal jeg bli så bra at jeg klarer dette, og tenk da på følelsen du får av å klare det. En ting er sikkert at etter å ha fått ME, så tar du aldri dei små tingene for gitt mer. Gled deg over det lille du klare i hverdagen, uansett hvor lite det er, så utgjør det/du en forskjell!!!!

_________________
Murse 30, ME etter CMV og EBV nov06

Smil og vær glad, så blir allting bra:-)


Toppen
   
Vis innlegg fra forrige:  Sorter etter  
Legg inn nytt emne  Svar på emne  [ 30 innlegg ]  Gå til side Forrige 1 2 3 Neste

Alle klokkeslett er UTC+02:00


Hvem er online

Brukere i dette forumet: Google [Bot] og 1 gjest


Du kan ikke opprette nye emner i dette forumet
Du kan ikke svare på emner i dette forumet
Du kan ikke redigere egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke laste opp vedlegg i dette forumet

Søk etter:
Gå til:  
Kjører på phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Norwegian (bokmål) Language Pack © Lars Christian Schreiner